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抓一下空檔來一波例行公事✌🏻
滾輪100➕負重深蹲100➕啞鈴側腰➕啞鈴手臂➕伏地挺身➕弓...

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抓一下空檔來一波例行公事✌🏻
滾輪100➕負重深蹲100➕啞鈴側腰➕啞鈴手臂➕伏地挺身➕弓步蹲➕仰臥起坐120👉🏻小流汗💦爽
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